风霏日本的减肥方法 还不快来围观(3)

在你不断羡慕与妒忌影视中、特别是日本、韩剧中那些靓丽女星的窈窕身材时，还不如来看看别人是如何减肥的。小编就来说说这套风霏日本的减肥方法吧，想瘦身的姑娘们，还不快快来围观!

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Type 4 收紧腰背

单脚屈膝，另一腿向后伸展，腰背与地面平衡，一手撑地，另一手向前平举，腿部尽量向上举起。然后做风吹树式与眼镜蛇式瑜伽，能充分活动肩胛骨周围的肌肉，燃烧厚积在深层肌肉的脂肪，还能消除肩痛问题。