代餐减肥技巧 瘦得快瘦出美(3)

谁都希望自己能吃得好、睡得好，更希望自己能美若天仙。但现实中却使我们不得不努力工作、刻苦上进，还要拼命减肥!而减肥的一系列的问题摆在眼前：节食?运动?还是吃药物?无不让我们考滤到健康与效果。统纺把这些抛开吧，我们现在要的是健康科学的减肥，来学学别人的代餐减肥法，让你瘦得快瘦出美!

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怎么样?你是不是很想来试试啊?不过，先别急，让小编来跟你说方便简单，又能有减肥效果的食品有哪些先。

1、奶昔

用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜的水果来制作低脂肪的奶昔，既有益皮肤，提神， 富含维生素c，保持营养的平衡，还能使减肥如期进行。不过，由于奶昔介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，因此有胃病的MM不能喝太多哦。