代餐减肥技巧 瘦得快瘦出美(5)

谁都希望自己能吃得好、睡得好，更希望自己能美若天仙。但现实中却使我们不得不努力工作、刻苦上进，还要拼命减肥!而减肥的一系列的问题摆在眼前：节食?运动?还是吃药物?无不让我们考滤到健康与效果。统纺把这些抛开吧，我们现在要的是健康科学的减肥，来学学别人的代餐减肥法，让你瘦得快瘦出美!

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3、快餐

由于过分的饥饿，人容易感到全身乏力，精神紧张，需要你快速给身体补充能量。但是这里的快餐，并不是指路边摊和大排档那些油腻的高热量饭菜，而是味道清淡但又不失营养的便当哦。其实最好是自己做，这样子既能保证食物的安全性，还能自己掌握饭量，再为细心的MM，可以把今天的吃的菜记录下来，为你以后制定减肥食谱提供更多的选择。