最适合上班族的拉伸减肥操 塑形瘦身好方法

为了有个美好的将来，每天拼命工作，想减肥根本抽不出时间来。别担心，维度女性网小编为你定制一套局部运动减肥计划，利用在上班途中或是下班回家后的零碎时间，每天变换做几个简单的拉伸减肥操，几天下来上半身和下半身的脂肪通通都跑光光!

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【上半身：在车站等车时拉伸一下】

1、双腿并拢，站直全身，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，上下身成一直线。

2、掌心朝下地往后伸直手臂，并缓缓上抬，拉开与背部之间的夹角，如此重复15个来回。