去油腻效果非常好的食物 快速摆脱肥胖烦恼(2)

过年了，每天都是满桌子好吃的好喝的，在加上各种聚会繁多，稍注意就容易吃得太多太过油腻，那要怎样才能避免这种情况的发生呢?下面，小编就要介绍给大家几种效果非常好的去油腻的食物，帮助大家快速摆脱肥胖烦恼。还你靓丽身材!

3、玉米

含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。