过年了，每天都是满桌子好吃的好喝的，在加上各种聚会繁多，稍注意就容易吃得太多太过油腻，那要怎样才能避免这种情况的发生呢?下面，小编就要介绍给大家几种效果非常好的去油腻的食物，帮助大家快速摆脱肥胖烦恼。还你靓丽身材!
7、海藻
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化调节免疫力抑制肿瘤抗感染降低胆固醇延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
8、山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。