测量基础体温 掌握最佳的减肥时机(2)

为了减肥，试过做运动，试过节食，可是体重却怎么也不见下降。屡战屡败的艰辛减肥经历，都让我有些灰心了。别担心，想要快速有效的减肥要掌握最佳的减肥时机。测量基础体温，这是有效减肥的第一步。快来看看吧!

第一阶段，第1-6天(减肥暂停期)时期：

减肥暂停期

生理期( 低温期)身体特点：代谢缓慢、体重会停滞或攀升、容易水肿、心情烦躁。

减肥计划：生理期是女性最该开始保护身体和储存健康条件的时机，因此不建议在此期间进行减肥。建议在经期间保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。