测量基础体温 掌握最佳的减肥时机(4)

为了减肥，试过做运动，试过节食，可是体重却怎么也不见下降。屡战屡败的艰辛减肥经历，都让我有些灰心了。别担心，想要快速有效的减肥要掌握最佳的减肥时机。测量基础体温，这是有效减肥的第一步。快来看看吧!

第三阶段，第15-21天(减肥黄金期)时期：

减肥黄金期

排卵期(高温期)身体特点：体温逐渐上升、食欲渐增、营养吸收好。减肥计划：此时期是排卵期与黄体前期的双重时期，虽然代谢快，但吸收也快，效果会比白金期慢一些。因此要减肥的姐妹们，一定要注意此时的饮食习惯，搭配运动最好，以少食多餐的方法来控制食欲。此时期仍是继续减重的好时期，巩固减肥效果最重要。