在国内多数的哺乳期妈妈都是用自己的乳汁喂养婴儿的，一般从开始哺乳到停止哺乳约10个月到1年左右。对于哺乳期的妈妈来说，因为要给宝宝营养充足的奶水，在哺乳期的时候依然大补特补，等到哺乳期一过，肥胖就会随之而来，其实哺乳期如果使用减肥方法的话，对新妈妈以及宝宝的健康不会有太大的影响，只要做到哺乳期减肥五要，就能健康瘦身!
5.要做减肥运动：无论是哺乳期还是非哺乳期减肥，运动都是不可少的。而且哺乳期进行些适当的运动，比如散步、瑜伽、压腿等简单有效的减肥方法，既可以拉伸身体的赘肉，还能减少脂肪堆积的机会，让身体处于运动状态，塑形效果会更好。
如果你是一个产后新妈妈，或者是即将成为一个产后新妈妈，不妨看看上面的文章吧，只有做到以上哺乳期减肥五要，你的减肥才能不伤身更瘦身，也不会对孩子的健康产生影响。