女人最爱 日本最in塑料袋减肥操(4)

减肥做运动又不想去健身房，想在家运动减肥却找不到道具?或者已经厌倦平平无奇的减肥操动作?那小编将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你!塑料袋也能减肥吗?当然可以，它是一种好玩的有氧运动减肥法呢!快来试试吧。

Step 3　技巧运动

1、首先将塑料袋抛向空中，随着它落下时，腿部向上抬并将塑料袋往上踢，用脚趾与其触碰，踢得越高效果越好。