女人最爱 日本最in塑料袋减肥操(8)

减肥做运动又不想去健身房，想在家运动减肥却找不到道具?或者已经厌倦平平无奇的减肥操动作?那小编将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你!塑料袋也能减肥吗?当然可以，它是一种好玩的有氧运动减肥法呢!快来试试吧。

5、将腿部高高地踢起，用脚尖顶起塑料袋，令其高于脸部效果最好，令股关节恢复柔韧，刺激大腰肌，提高新陈代谢。