女人最爱 日本最in塑料袋减肥操(6)

减肥做运动又不想去健身房，想在家运动减肥却找不到道具?或者已经厌倦平平无奇的减肥操动作?那小编将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你!塑料袋也能减肥吗?当然可以，它是一种好玩的有氧运动减肥法呢!快来试试吧。

3、小腿向后侧踢起，带动大腿外侧肌肉与臀部的深层肌肉，还能翘臀呢!左右交替踢起的动作难度较大，不妨先用单脚运动，待慢慢熟悉后加大强度。