饭后有氧减肥操 30分钟燃烧深层脂肪(6)

女性朋友们多数都喜欢有氧减肥运动，那么一般腹式呼吸一边做有氧运动减肥操你觉得怎么样呢?这样可以锻炼到全身的深层肌肉，还能呼入氧气充分燃烧脂肪，每天饭后30分钟做操，你一定能够看到惊喜的。

Step 2.

3、然后保持有氧腹式呼吸，左腿也以同样的方式抬高，保持双腿并拢，小腿与地面平衡。