饭后有氧减肥操 30分钟燃烧深层脂肪(7)

女性朋友们多数都喜欢有氧减肥运动，那么一般腹式呼吸一边做有氧运动减肥操你觉得怎么样呢?这样可以锻炼到全身的深层肌肉，还能呼入氧气充分燃烧脂肪，每天饭后30分钟做操，你一定能够看到惊喜的。

Step 3.

Step 3.

做完有氧减肥操之后，站直全身放松一下，然后用右手分别轻轻拉伸左手的每根手指，令血液流畅，促进新陈代谢!