选择中医气功减肥法 贯气气功是最佳(3)

在气功减肥法中有一种减肥方式是人们经常采用的，那就是贯气减肥功，她是减肥气功中的一种，是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，从而达到减肥瘦身的目的，下面就让我们一起去看看吧。

③全身贯气

意念引气从百会经全身至涌泉，入地三尺。

a.站桩：接上式，站立，上肢自然下垂，腿微屈，含胸拔背，舌尖轻抵上腭，头正直，面带微笑。全身放松，轻闭

双目，自然呼吸，逐渐达到深、细、匀。意想身体内的脂肪逐渐分解，先从腹部开始，以后逐渐扩展至全身。每次站桩10一30分钟。

b.贯气：同a。久练逐渐有小腹充实、内气流动的感觉;在意念导引贯气时，全身各部位会逐渐出现温热、内气流动等气感;在意想气由涌泉排入地下时，涌泉穴会有发热或发烫的感觉，这些均系练功的正常反应。

c.收功：意想全身各部位的气涌入小腹丹田处，默念“我要收功”三遍，搓手浴脸。