很多女生都喜欢跟自己上上的“肉肉”斤斤计较，就算是多了一点点都让他们烦恼不已，那么，想要及恩菲的快速效果是什么呢?很多女性认为减肥只要能变瘦，不管花再多钱、再多时间，都会想尽办法尝试各种减肥方法，但是你有没有注意到自己的身体健康呢?所以，减肥要健康才是最关键的，不然瘦下来也是失败的减肥。
练气首重气血顺畅
气功，是中国传统的一种养生术。养生注重“气血循环”，因此，一切必须从源头开始，先做好“气”的循环，再进行“血”的循环。大地有天气和地气、大自然有空气、人有人气，要把握好自己的人气其实很简单，只要一吸一呼符合健康原理，遵循细、慢、长、匀的原则，当呼吸方式越细、越慢、越长，相对就会变得均匀，进而让自己觉得身体很舒适;一旦达到这样的呼吸状态，身体循环会变得井然有序，心绪也能更加心平气和，行事自然就能够顺水推舟、水到渠成，因此，对身体来说，每一次呼吸都是非常重要的。
练气，可以让人修身养性，改变脾气，帮助身体吸取好的、排掉不好的;透过正确的呼吸，除了能够将体内不好的东西排除，也能够排掉脂肪，达到减重目的，因此，气功既可以健身，也可以健美，是一种全方位的最佳减重法。
四大功效散发光彩
气功是一种健康又省钱的减重方法，随时随地都可以利用“深呼吸”来减肥，将身上多余脂肪排除。不过，健康减重，不光只是排出脂肪，如何让皮肤有光泽、有弹性、有生命力，才是减重的最重要目的。修习正统的气功，持之以恒，再搭配适当饮食，能让减重效果显而易见。在简单的一呼一吸之间，可以提供人们最好的血液循环、最佳身心平衡、最深的涵养元气及排出体内秽气，经由这四大功效，可以将体内脂肪燃烧完全，也能够让人由里到外，散发最明亮的光彩。