想要减肥的人一定都知道减肥是件非常困难的事情，在冬季减肥就是更加困难的事了。一旦我们采取了错误的减肥方法，就会让我们的减肥道路难上加难。今天小编就来为大家介绍5个运动减肥的误区，帮你避开误区不走减肥弯路。
运动误区一：不要假装自己是阿诺德
最容易受伤的方法就是举过大的重量。要促进新陈代谢，增加脂肪的燃烧以及肌肉力量，安全的方法是循序渐进。
运动误区二：行为像骆驼
只有骆驼可以没有水运动，而对我们来讲，水是必需品!不要感觉到渴了再喝水，运动中要及时补充失去的水分。在运动前、运动期间和运动后都要补充足够的水。