关注运动减肥误区 减肥不走弯路(4)

想要减肥的人一定都知道减肥是件非常困难的事情，在冬季减肥就是更加困难的事了。一旦我们采取了错误的减肥方法，就会让我们的减肥道路难上加难。今天小编就来为大家介绍5个运动减肥的误区，帮你避开误区不走减肥弯路。

3、扭膝旋转练习

两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10～15次。

4、脚尖环绕练习

直立，抬起右脚离地15cm左右，脚跟固定脚尖画圈，顺时针逆时针各10圈。而后换左脚。