每天坚持跳减肥操 打造婀娜多姿的身段(2)

有很多的MM都想知道在减肥期间我们到底要选择什么运动来减肥呢?不要着急，下面维度小编就来为大家推荐一个非常轻松的减肥操，只要你坚持每天跳上一段减肥操，你就能够在轻松愉快的氛围中瘦下来，变成婀娜多姿的迷人MM，你不妨来试试看哦。

推荐室内减肥操，5个部位轻松瘦。

一、大腿运动

1、手摆头后，双脚分开与肩同宽;屈膝，上半身慢慢以垂直状态向下放落。

2、维持屈膝动作，单脚向上抬高，左右轮流做。

3、双手交叉置于胸前，膝盖向内，屈膝下坐。

4、双手伸直向前，膝盖及脚部朝向外，屈膝下坐。

做运动后，大腿可能会感到绷紧、疼痛，应以适当的按摩纾缓一下肌肉紧张。