活力健身芭蕾舞 优雅减肥就靠它(2)

以前看《中国式离婚》，里面陈道平演的宋平，听说对门肖医生定期去跳芭蕾舞的时候，说了一句“难怪你的状态这么好”，其实他想说的是“难怪你身材这么好”，因碍于夫人在侧，所以才改了口。要想身材好，定期跳芭蕾是个好主意。今天小编就教你跳活力健身芭蕾操吧。

1：双脚打开站立，肩部放松，把臀部与腹部收紧，后背挺直，右手做兰花指举在头上，左手自然垂放腿部。