运动篇 About Sports
上下班的马拉松 （Helen Wang,27岁，财务）
总觉得肥胖的身材是我至今都找不到男朋友的主因，可我又不喜欢做剧烈的运动，索性我每天早上6点出家门，从家步行到公司，单程差不多要两个半小时，加上下班的回程来回5小时！在夏天，到公司时常常汗流浃背、彩妆也完全崩溃。尽管浑身的汗味让我十分尴尬，但一个月瘦下来4kg的成绩还是大大地鼓舞了我。
30天不间断高温瑜伽 （Audry，31岁，公关主任）
为了体验短期内大幅度降体重的快感，曾经一个月30天，每天不间断地参加高温瑜伽的锻炼，简直就是人类意志的大挑战！不过我还是坚持做到了，就像涅后的新生，从原来的59kg瘦到了55kg,并且身体的线条也变得十分健美，非常有成就感！
令人惊喜的50% （周小晖，30岁，网页设计）
到了30岁身体就开始明显发胖，我就按部就班地坚持每周两次到健身房参加健美操和游泳锻炼，3个月后脂肪率从36%减到18%，整整减了一半呢，惊喜到晚上非要老公背着我在房间里跑一圈。