高烧也要坚持游泳（Vivian，28岁，酒店经理）
我早饭和午饭都很正常，但晚饭仅简单吃几口菜。但不管工作多累每天都要在游泳池度过两小时，然后在桑拿间按摩足底。按此方法持续三个月后成功减肥10公斤，全身的松肉也变紧了。虽然每天坚持游泳是一件很艰难的事，但想到一旦停止就会发胖，即使那天高烧39C也没中断。
大力妈妈 （韩晓，33岁，全职主妇）
生了孩子后就干脆在家里当全职主妇，每天看见两个双胞胎女儿都会很开心，陪她们玩的时候，为了同时锻炼我的麒麟臂，我还会拿两个孩子当哑铃举（当然是在安全防护到位的情况下），可谓既娱乐又锻炼！
以热辣偶像为目标！（周桃，24岁，平面设计）
为了模仿我热爱的李孝利和Lady GaGa，我平时开始大量喝水而减少米饭等主食的食量，在DVD上观看她们的热唱令人废寝忘食！在家的时候伴随着她们的舞曲练习跳舞，并将此方法命名为“偶像减肥法”，半年期间竟然成功减肥4kg，精神状态也很好，也向所有喜欢她们的粉丝推荐！