做难闻的“石灰饭”（米娜，23岁，学生）
看网上说，魔芋米有
减肥纤体的功效，我就经常和同学在宿舍里将魔芋米与大米混着煮饭吃，非常好吃，就是顿顿都吃贵了点儿。后来我们又尝试将大量魔芋切碎后和大米一起煮饭，结果不知为什么打开饭锅一股石灰的臭味，简直难以入口……
全年封杀薯片（陈嘉嘉，28岁，文案专员）
我的饮食结构一直都很正常，从来不会暴饮暴食。但在某一时期，我曾特别爱吃薯片，每天必大嚼特嚼而后快。为了减肥，我还是挥泪斩断了与薯片的情缘，一年没碰，竟然瘦下来10kg！现在我已经完全练成了对薯片视而不见的神功，因为实在不想拿回“胖妹”这个称号。
蔬菜沙拉+按摩（Cathy，30岁，教育培训）
在美国旅行的半年期间，为了避免高热量食物造成发胖，我每天都靠蔬菜色拉度日。此外，我还会按照书上介绍的方法实施排毒按摩，身体日见消瘦。旅行结束的那天，想买一件心仪的衣服，向店员要了一件自己平时的号码，结果穿在身上居然变得宽松肥大。店员见状也说：“噢，不，你的尺码应该是S号。”当时真想激动地拥抱那个店员！