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养生瑜伽球 减肥还修身(5)

来源于：未知2011-06-18 14:02编辑：vdolady
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坐姿双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉。
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