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养生瑜伽球 减肥还修身(6)

来源于：未知2011-06-18 14:02编辑：vdolady
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坐在球上抬起一条腿，与地面保持平行，与此同时抬起双臂，保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下，重复多次，然后换腿进行。能很好地收紧臀大肌，并能纤细双臂。
图说天下
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