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养生瑜伽球 减肥还修身(7)

来源于：未知2011-06-18 14:02编辑：vdolady
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趴球上把上身放置在球正方的位置，双手撑地；双腿分开，缓慢地抬起一条腿，直到与地面保持平行，保持姿势几秒钟，重复换侧进行。可以紧致臀部、腿部肌肉。
图说天下
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