器械减肥六要素你定要Hold住(5)

健身减肥，除了跳操以外，器械也是不错的选择，然而，有六个要素你千万要Hold住，Hold住这些，你不单能有效的达到减肥的目的，而且你就能Hold住整个健身房了。

4、 角度

角度的大小决定着这个动作的作用点是否正确的刺激到你所要锻炼到的肌肉上面;比如说锻炼胸肌，斜上推就是锻炼你的上胸，卧推锻炼的是胸肌的中部，而斜下推就是锻炼胸肌的下方。