美体 > 活力健身 > 健身热点 > 器械减肥六要素你定要Hold住(7)
健身减肥,除了跳操以外,器械也是不错的选择,然而,有六个要素你千万要Hold住,Hold住这些,你不单能有效的达到减肥的目的,而且你就能Hold住整个健身房了。
6 、保护
建议锻炼的时候最好选择和同伴一起练习,这是为了你的安全着想。因为自由器械的重量和运动线路完全是有自己选择的,如果当肌肉疲劳或使用大重量时,最好要求同伴进行保护动作,以免自伤或他伤。
5款健康糙米减肥食谱 好身材吃出来
夏天到了瘦身不等人!10分钟经络减肥法
吹吹气球都能瘦?不是玩笑!细数各类奇葩瘦身方法
姚笛:情伤减肥到暴瘦 女星另类瘦身方法大盘点
懒人的瘦身法助消脂 减肥也很easy
局部按摩减肥法 疏通淋巴促排毒
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任