推荐两种常见的气功减肥方法(4)

练气功减肥法因为不需吃药，又不要打针，简单易行，容易掌握，无副作用，无明显饥饿感所以一种哦受到减肥人群的追捧，但是，气功不是靠单纯减食而减肥的，是靠功力消耗多余能量而达到减肥效果。下面小编就来为大家介绍两种常见的气功减肥方法，想要瘦身的MM快来看看吧。

常见减肥气功--食气疗法

食气疗法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，藉以达到辟

除邪秽，强壮延年的目的。

(1)练习者可于夜半子时、清晨起床及空腹之时，择取空气清新、环境幽静之处修习食气法。

(2)练习者站立、坐、卧随意。首先静心宁神，根除杂念，待心静气和，即可练习。先闭口，以鼻缓缓引气，待吸

满后将口中清气如吞咽状态咽入腹中;随后想像体内秽浊之气随吐而上出于喉中，待吐气已极则闭口，再行引气吞吐之

法，如此吐纳一次，称之为“一咽”。