推荐两种常见的气功减肥方法(5)

(3)初练者每日应不少于百咽，熟练后可增益其数。在练习食气法的同时，应适当减少食物的摄入量。一般在练习

10天后，可使摄食量明显减少，而精神却较往日更为饱满。

注意事项：患有严重器官性疾病，消耗性疾病者不宜练此功;每天咽气次数应逐日递增，不可操之过急;在练习过

程中若出现口渴烦闷等症，可舌搅齿龈以生津吞咽，或口含青果、乌梅等生津止渴之品。减少饮食摄人量应循序渐进