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跳跃+哑铃 十分钟燃脂减肥操 塑紧致线条，6m时尚网教你运动减肥(9)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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        以左侧为轴心，右脚跟离地，膝盖弯曲90度同时把哑铃斜放到左小腿处。再恢复站姿。

        做10次。然后换一边，重复。做3组。

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