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懒人减肥操 简单步骤 培养易瘦体质，6m时尚网教你如何瘦身(11)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　2、上半身朝反方向扭

　　以左手臂压着右膝，右手同时往右上方伸展到极限。以这个姿势固定不动维持30秒，接着再换边做。

　　编辑推荐：临睡前高效瘦腰的简易运动　　零花费美体计划 速变苗条
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