最有效的减肥运动推荐：交叉训练和热瑜伽(13)

　　谁最适合热瑜珈？

　　1. 对强度太高、太费力的运动兴趣缺缺，喜欢瑜珈的彻底放松与舒展感觉。

　　2. 长期紧张、压力大，费心、费神，心智的耗费远大于体力消耗，需要以身心灵并重的方式调节自己。

　　3. 需要多多排汗、排毒的低代谢久坐族！

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