日常轻松消耗卡路里的运动减肥小妙招，6m时尚网教你如何减肥(6)

　　在等待电脑开机的时间里 手掌开阖体操

　　按下电脑的电源键，等待开机的这段时间，也能成为绝佳的锻炼时刻。有肩膀&颈部酸疼的话，特别推荐以下体操。

　　手臂伸直，手掌向上，重复握拳&张开的动作。充分的手掌伸缩练习能同时舒缓肩部肌肉。