什么舞蹈减肥最快 四种最瘦身的舞蹈随你挑(3)

什么舞蹈减肥最快？四种最瘦身的舞蹈随你挑芭蕾芭蕾主要的锻炼部位是腿部和腹部，如果动作到位，那么全身都会得到很好的锻炼。而现在流行的形体芭蕾里也有很多锻炼肩部和手臂的动作，很适合办公室女性舒缓紧张的肌肉。