怎么瘦腿最快最有效 女生快速瘦腿运动方法推荐(2)

怎么瘦腿最快最有效？女生快速瘦腿运动方法推荐踢腿提臀式做此动作的时候，向后踢腿的速度不能太快，要到极限后要停留5秒后再恢复原来的位置，而且一次至少要运动10-15次，这样坚持一段时间后，不仅腿会变细，屁股也会变翘。