怎么瘦腿最快最有效 女生快速瘦腿运动方法推荐(5)

怎么瘦腿最快最有效？女生快速瘦腿运动方法推荐胜利V字腿躺在床上，手放在盆骨的位置，双腿向上抬起垂直于地面，脚尖要绷直，然后保持上半身不动，腿部打开成V字型。停留5秒后回到并拢的状态，这个动作可以运动到大腿内侧的肌肉，要长期坚持哦。