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如何运动减肥才有效(9)

来源于：未知2011-07-14 15:52编辑：vdolady
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3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。

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