告诉你几种最有效的减肥运动(7)

很大一部分人到了冬天都不大爱动，也有一部分人会在每晚睡觉前做几个到十几个仰卧起坐，想用种运动对冬季“游泳圈”进行一个抑制，可是这种运动不但没有起到减肥的效果，反而影响了自己对减肥的信心。(香蕉减肥法)