舞蹈减肥方法 简单舞蹈瘦腰瑜伽(7)

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舞蹈减肥方法 芭蕾瑜伽挺胸纤腰小练习

动作：用杆面棍滚压脚凹，平常可随手利用圆筒状物体来滚压，脚凹愈凹，跳舞时就愈容易踮起来。小编推荐：最有效的减肥秘方

好处：拉长身型曲线，同时有按压穴道效果，穿高跟鞋也不易疲累。