舞蹈减肥方法 简单舞蹈瘦腰瑜伽(3)

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舞蹈减肥方法 简单舞蹈瘦腰瑜伽——芭蕾瑜伽挺胸纤腰　　

舞蹈减肥方法 芭蕾瑜伽挺胸纤腰舞式一

动作：融入瑜伽的“喷泉式” ，一脚采“外开”的芭蕾姿态，一脚“绷脚背”往后点地，两手往上提到头顶的斜前方。小编推荐：减肥吃什么水果最好

好处：延展胸肌，手臂，预防胸部下垂，刺激腋下淋巴，美化背部线条。