下面三个减肥运动方法非常适合轻熟女，刚过25岁的你不妨来看看。到了25岁，逐渐步入轻熟女的阶段，皮肤开始出现第一道皱纹，身上的肉肉也开始变得松软，原本挺翘的部位也开始变得下垂，这种糟糕的现象一定要及时改善，不然到无可挽救的时候就为时已晚了。下面推荐的减肥运动方法，是轻熟女保持身材的关键，千万不要错过啦。
适合轻熟女的减肥运动方法
每个女人都要找到适合自己的减肥运动方法。25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快(如果你生活习惯不良好，不爱运动的话)。年青时候饿饿肚子就能瘦下来的好光景再也不会回来了。如果你年青的时候反复地尝试节食减肥，那么现在会胖得更快，衰老速度也会加快。
而且，更让人沮丧而定是，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。想想你日益粗壮的腰身、想想你日益松弛的皮肤吧。这些都是因为你的懒惰，贪吃懒动造成的，所以好的减肥运动方法相当重要。
单纯的散步走路等有氧运动已经不能满足你的修身目的，需要升级你的运动计划啦。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。而增加瘦肌肉的最好办法就是做耐力训练。每增加3磅的肌肉，新陈代谢燃烧的热量能增加6%至8%，这就意味着每天可以多消耗100卡路里的热量。