美体 > 活力健身 > 运动 > 居家翘臀动作 5步打造蜜桃臀(5)
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5 收臀操
1/ 手掌及手臂贴地，右脚曲膝，左脚提起成90度角。
2/ 上半身保持不动，左脚尽量向上拉提。
注意：进行步骤2时，右脚保持曲膝贴地，左右脚交替进行10次。
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