想要瘦腿美腿，这四个快速瑜伽减肥瘦腿动作就能够从整体上瘦腿美腿，它们能够对瘦腿有神奇功效，其一能够对腿部的拉伸以及力量的锻炼，其二还有平衡功效，能让身体更稳定与均衡。下面一起来看看瑜伽减肥瘦腿动作都有哪些吧!
动作一、单腿站立伸展式瘦腿瑜伽
1、以山式站立。
2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。
4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。
6、现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。
7、呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。
8、换另一侧重复以上动作。