超强的全天候减肥瑜伽
工作间隙 瘦处好曲线——
修长玉颈练习
坐姿，双腿打开与臀部同宽，膝盖与脚跟在一条直线上，呼气低头，吸气抬头，重复5次。放松肩部，改善呼吸系统，修炼颈部线条。
瘦腰桌子操
站在离桌子足够远的距离，双臂前伸，双手扶住桌沿，交换抬腿。拉伸手臂，强化腰腹部肌肉，非常适合饭后半小时左右做。
转体拉伸瘦腰背
坐在椅子前半部，左手放到右膝外侧，右手放在身后的椅子面上，指尖向后，吸气，头部轻轻向右转呼气。拉伸腰部、背部，消除脂肪。
私密呼吸调整
右手拇指轻轻堵住右侧鼻孔，食指和中指弯曲，无名指和小指伸展，左侧鼻孔深吸气，然后将右手拇指换到左侧鼻孔，用右侧鼻孔呼气，如此重复几次。