仅需5分钟的健身减肥运动

如果每天坚持健身减肥运动，肯定会让你的脂肪燃烧，达到减肥瘦身的功效的;试尚网小编教你每天35分钟的健身运动，只要坚持，定能消耗300卡路里脂肪，此项运动减肥方法包括每个动作需做一分钟然后重复练习，然后做5分钟的有氧运动(跳绳，爬楼梯，健美操等)，如果你的目的是瘦身，那么加上20分钟的有氧运动，比如说骑脚踏车，游泳，疾走，效果更佳。

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