日常生活中减肥方法有哪些呢？哪些又是切实有效的呢？擦窗户、擦地板、打电话时来回走动，都可以帮助你减肥哟。下面是一些日常生活中减肥方法的建议，你会发现运动并没有你想象中那么困难。
在家里
推荐！日常生活中减肥方法
1.从沙发上弹起来
日常生活中减肥方法从细节开始。辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……。就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或尽在每次广告期间做俯卧撑。每次广告时，重复上述锻炼。(如果看电视超过一个小时，效果会更好)
2.刷牙时收腹利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。
保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习，可以消脂瘦身的哦。
3.多走几步
假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗