下面推荐的瘦手臂最有效的方法，从运动和饮食两方面入手，让你轻松拥有细细的手臂。手臂上的肉很难看，但是想甩掉手臂上的肥肉却很不容易，下面的两组瘦臂操加上好的饮食方法就可以实现你的纤手细臂的梦。想瘦手臂就看看下面瘦手臂最有效的方法，每天2次，坚持两周就会有显著效果哦。
超赞！瘦手臂最有效的方法
瘦上臂
瘦手臂最有效的方法要运动和饮食相结合。针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。
1. 左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。
2. 左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。
3. 一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。
以侧背袋结实手臂：
平时应以手抓着背带中央，可令手臂肌肉更结实，坚持做就能减肥。