想要消除腹部多余的赘肉，水肿腹部健美操不仅能够修饰体形，还能帮助瘦腰收腹！同时水中腹部健美操是将腹肌训练分为上腹和下腹两部分。这样的训练有针对性，而且效果也比较显著，想要腹部减肥，就跟着下面这6步动作一起行动起来吧！
推荐减肥瘦身阅读健美操
(1)双腿并紧置于池边，双手抱头，斜躺在水面上。上腹用力向前收起上身，尽力用双肘触碰膝盖，还原。做4组，每组20～25次。注意：双腿并紧，用力钩住池边。起身时要把用力点集中在上腹部，双手轻轻抱头，不要用力。
(2)双腿弯曲置于池边，双臂伸开斜上举，身体躺在水面上。上腹用力收起，同时双手抱头，双肘触碰膝盖，还原。做4组，每组20～25次。注意双臂要充分伸展平放在水面上，用力点集中在上腹部。