美体 > 活力健身 > 运动 > 十个超有效的减肥小妙招(5)
十个超有效的减肥小妙招
乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉
仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!
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